Проснувшись утром, вы с умилением понимаете, что длительный сон был просто прекрасен. Так и хочется продолжить столь расслабляющий отдых еще на несколько часов. Однако нужно ехать на любимую работу, чтобы вновь окунуться в атмосферу трудового дня. И лучший выбор для начала дня сделать утреннюю зарядку, чтобы подготовить ваш организм к старту бодрствования.
Утренняя зарядка
Лечебная физкультура
16 Ноября 2011 16:47 1882просмотров
Гиперэкстензия это специальное гимнастическое упражнение, направленное на развитие и укрепления нижних мышц спины. Данная методика рекомендована для профилактики травм, растяжений позвоночника и сухожилий. В роли дополнительного груза могут выступать блины весом от 2,5 до 25-30 килограмм, упрепляемые перед грудной клеткой, либо за спиной. Можно использовать штангу или гантели в согнутых руках.
Лечебная физкультура
31 Января 2012 19:17 383просмотров
Что бы знать, с чем имеешь дело надо определить причину. Зачастую мы видим только последствия, и пытаемся бороться именно с ними, а не с причиной.
Боли в спине и водолечение
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура
Заведи себе блоги получи 500 рублей!
Самые читаемые статьи:
Заряженные посты
заряжаем здоровьем!
Фамилия должна быть больше 2 символов
Имя должно быть больше 2 символов
Пароль должен быть не менее 6 символов.Рекомендуемая длинна не менее 8 символов
Электронная почта
Лечебная физкультура - LifeGid
Комментариев нет:
Отправить комментарий